Vestfjord Pusterom med Kine & Agnete søndag 20.september kl.16:30 | Kjøkkelvik

Beskrivelse

Velkommen til Vestfjord Pusterom
– en trygg og rolig introduksjon av badstue, pust og bading.

Pusterom passer for deg som ønsker å lære mer om varme- og kuldeeksponering, og hvordan du kan tilpasse praksisen etter årstid, dagsform og livssituasjon.

Det passer både for deg som er ny, deg som kan kjenne deg utrygg i møte med varme eller kaldt vann, og deg som allerede bruker badstue og bading og ønsker mer kunnskap og trygghet i egen praksis.

Gjennom pust, enkle øvelser og guidet tilstedeværelse utforsker vi hvordan du kan møte varme og kulde med mer ro i kroppen – uten prestasjon eller press.

Du får muligheten til å:
• senke stress og spenninger
• bli bedre kjent med kroppens signaler og egne grenser
• finne en god balanse mellom varme og nedkjøling
• utforske alternativer til bading for nedkjøling
• lære enkle pusteøvelser
• støtte kroppens naturlige regulering
• forlenge følelsen av ro og velvære etterpå

Pusterom handler ikke om hvor lenge du klarer å sitte i varmen eller hvor kaldt vann du tåler – men om å lære å lytte til kroppen og finne det som er riktig for deg akkurat nå. 

Ingen erfaring er nødvendig - kom som du er.

Ta med badetøy, håndkle og vannflaske.
Dato: Søndag 20. september
Tid: 16.30–18.00
Sted: Kjøkkelvikveien 150, 5178 Loddefjord